今回は妊娠中のママや赤ちゃんの便秘にオススメの「はぐくみオリゴ」を3ヶ月試した結果をシェアします！
妊娠中や産後って便秘になりやすいですよね。。
お腹の赤ちゃんが気になって踏ん張るのも怖かったり、出産直後は傷口が気になって踏ん張れなかったり、、
そんなこんなで気づいたら便秘になってしまうこともありますよね。
私もその一人です！
そして、実は娘のモカちゃんも2歳目前に便秘になり、痔になってしまいました。。
赤ちゃんや小さい子供も便秘になることってあるんですよね。
今回は、便秘経験者の私とモカちゃんが、
妊婦さんや赤ちゃんも飲めるオリゴ糖「はぐくみオリゴ」を試してみました！
早速レビューしますよ！
パッと読むための見出し♫
妊娠中や産後の便秘は厄介！悩むプレママ＆ママは多い！
妊娠中や産後の便秘で悩むのは、こんなこと！
「妊娠してから便秘が続いてるけど、便秘薬は飲みたくない」
「授乳中だから便秘薬を飲みたくない」
「出産してから、どうやって踏ん張ればいいかわからなくなって結果便秘。。。」
「栄養バランスに気をつけてと言われても、つわりで思うように食べられない」
妊娠中や授乳中は、「できれば薬の服用は避けたい」というのが正直なところですよね。
なるべくなら、食べ物など身体への負担が少ない方法で解消したい。
しかし、肝心の食事もつわりや育児の疲労で思うように取ることができない。。
そんなジレンマがますますプレママ・ママを苦しめるのです！涙
妊娠中や産後に便秘になりやすいのはなぜ？
妊娠中に便秘になりやすい理由
- ホルモンバランスの変化：黄体ホルモンが活発に分泌され、腸の働きを抑制すること
- つわりによる水分不足・栄養バランスの崩れ
- 子宮が腸を圧迫すること
産後に便秘になりやすい理由
- 会陰切開の傷が気になって力めない
- 赤ちゃんのお世話による生活習慣・自律神経の乱れ
- 母乳育児による水分不足
・・・このようにホルモンバランスや自律神経の乱れも関係しているのですね。
他にも、運動不足や疲労など理由はあるけれど、
どちらにしても
妊娠中・産後の便秘は、自分で改善することが難しい！
便秘になるのはママだけじゃない！？赤ちゃんの便秘も厄介！！
そしてそして、便秘になるのは妊婦さんや産後ママだけではありません。
・・・赤ちゃんも便秘になるんです！！
赤ちゃんの便秘は月齢によって原因が違って、なかなか複雑。。。
例えば、単に水分不足だったり、好き嫌いが多いというケースもあります。
あ、野菜は食べるようになりました！笑
好き嫌いのある赤ちゃんや小さい子供に色々食べさせるのは正直きついし、
どれだけ気をつけていても体質によって便秘になりやすい子もいます。
また、離乳食前の赤ちゃんの場合も、どうしたらいいのか悩んでしまいますよね。
「はぐくみオリゴ」が妊娠中・産後・赤ちゃんにもおすすめな3つの理由とは！？口コミも聞いてみたよ！
オリゴ糖は、体内の善玉菌の働きをサポートすることで腸内環境を整えてくれるのですが、
その結果、便秘が解消しやすくなるんですね！
そして今回試した「はぐくみオリゴ」がおすすめな理由は3つ！
- 安心・安全にこだわっているので、無香料・無着色！
- 1日たったのスプーン一杯でOK！赤ちゃんにも飲ませやすい使いやすさ！
- 自然由来にこだわった5種類の濃密なオリゴ糖を配合！
理由その１！安心・安全な無香料・無着色
妊娠中・授乳中・そしてまだカラダの小さな赤ちゃんだと、
気軽に薬を飲むことも出来ませんよね！
そして今回試してみた「はぐくみオリゴ」は、もちろん薬ではなく食品なので安心！
そして、妊婦さんや赤ちゃんでも飲める、安心・安全な無香料・無着色！！
理由その２！赤ちゃんにも飲ませやすい使いやすさ！
はぐくみオリゴは、サラサラしたお砂糖のような粉でできているのですが、
摂取するのは１日スプーン一杯程度！
また、飲み物にも食べ物にも混ぜやすく、
味を邪魔しないんですね。
だから、
- 赤ちゃんはミルクに混ぜて飲める
- つわりで食べるものが限られているときでも、一緒に摂取しやすい
ちなみに、はぐくみオリゴのカロリーは砂糖の1/4なので妊娠中の体重管理にも使えそうです！
理由その３！はぐくみオリゴは濃密なオリゴ糖が5種類入ってる！
ところでオリゴ糖が5種類入ってるってどういうことなのでしょうか？
実は、腸内環境や身体の巡りをよくするためには、1種類のオリゴ糖だけでは不十分なのだとか。。。
そのため、多くのオリゴ糖をバランス良く身体に取り入れることが大切とのこと！
そして「はぐくみオリゴ」に含まれているのオリゴ糖は、5種類！
- 母乳に含まれる「ガラクトオリゴ糖」
- 野菜から採れる「キシロオリゴ糖」
- 「ラフィノース」
- 「フラクトオリゴ糖」
- 「乳果オリゴ糖」
はぐくみオリゴを実際に試した人の口コミは？
そんな時に相談した友人が薦めてくれたのがこのｈugkumiオリゴでした。
『自然由来の食品だから妊娠中も安心だから』。友人からの説明はそれだけでしたので、正直最初は半信半疑。あまり期待もしていませんでした。でも、飲み始めて１週間たった頃から、急に朝から自然とスッキリする様に戻ったんです。お腹の赤ちゃんへの影響が心配で心配でたまらなかったので本当に感謝しています。
・・・う〜ん、試してみたい・・・！
はぐくみオリゴの定期便を購入して実際に食べてみた
こんな風に届いたよ
パンフレット類もたくさん入ってました！
はぐくみオリゴを実際に食べてみたよ
はぐくみオリゴをヨーグルトに入れてみた
はぐくみオリゴの公式サイトを見ると、ヨーグルトと一緒に食べることをおすすめしてたんです！
乳酸菌を豊富に含むヨーグルトと一緒に食べると、より体内の善玉菌を増やすことができるので効果的です。
また、【ヨーグルト+オリーブオイル+はぐくみオリゴ】は特にオススメです。ぜひ、お試しください！
引用：はぐくみオリゴの公式ホームページQ&Aより
私はオリーブオイル大好きなのですが、最初はなんとなくヨーグルトだけにしました！
・・・ということで早速付属のスプーン一杯分を入れてみる。
・・・混ぜる！
すみません、混ざることは、混ざるんですけど、
冷たいものには溶けにくいみたいで、塊ができてしまいました！
大人なら気にせず食べられるレベルなのですが、
モカちゃんは気になって食べてくれなかったので
必死で混ぜて溶かしてます
しっかり混ぜて、はぐくみオリゴ入りヨーグルトをモカちゃんに食べてもらうと、
と超笑顔になってくれました♡
はぐくみオリゴをコーヒーに入れてみた
ブラックはあまり飲めないのでカフェオレに混ぜてみました！
温かいものには溶けやすいみたいなので、牛乳を入れる前の段階で混ぜてしまうとgood！！
早速飲んでみると、付属のスプーン1杯でほんのり甘くなっていい感じでした〜！
はぐくみオリゴを赤ちゃんや小さい子供にあげるときの量は？
はぐくみオリゴを試すときに最初に気になったのが、赤ちゃんや小さい子供に食べさせる分量！
はぐくみオリゴがおすすめする、大人・子供・赤ちゃんのそれぞれの目安は、
- 大人の場合1日5~10gが目安＝付属のスプーン一杯（10cc）で7gくらい
- 子供の場合1日2~3gが目安
- 赤ちゃんの場合1日1gが目安（ミルクや白湯、赤ちゃん用の麦茶に）
という感じです。
はぐくみオリゴは、薬ではなく食品なので摂取量に上限はないそうです。
しかしながら、一度にたくさん飲むとお腹がゴロゴロしてしまうこともあるとのこと！
はぐくみオリゴは健康食品ですので、上限量は特にございません。ただ、糖類ですので、摂りすぎにはご注意ください。また、一度にたくさん飲むと腸内が活性化し、お腹がゴロゴロとなり緩くなることがあります。体調に合わせてお召し上がりください。
※赤ちゃん、お子さまは1ｇずつ増やして様子を見ていただければと思います。引用：はぐくみオリゴの公式ホームページQ&Aより
つまり、
食品だから安心だけど、体調を見ながら少しずつ増やしたり減らしたり調節する必要がある！
ということ！
はぐくみオリゴを3ヶ月続けてみた結果！
はぐくみオリゴ続けて飲んでみた！モカママver. ～妊娠中に知りたかったな～
産後2年・・・
さすがに妊娠中や産後のような便秘ではなかったのですが、少し出にくい時もあったので試してみました！
大人の目安である5~10gを摂っていたのですが、だいたい1週間くらいで変化が！！
踏ん張らなくてもスルッと出るようになりました！
出産のとき「浣腸で出しとけばよかった」と後悔したくらいなので、
妊娠中はぐくみオリゴ始めてたらよかったなぁと思います。
はぐくみオリゴ続けて飲んでみた！モカちゃん2歳ver. ～実は結構苦戦したけど量を増やして便秘解消！～
子供の目安である2~3gを摂ってもウンチが硬いままだった
我が家のモカちゃんは、子供の目安である2~3gを摂ってもなかなかウンチが柔らかくなりませんでした。
はぐくみオリゴの他にも水分を多めに取るなど気をつけてはいたけど、
それでも足りないのか、出てくるウンチは硬い。。。
はぐくみオリゴの量を少しずつ増やしてみたら改善した！
そしてはぐくみオリゴの量を毎日1gずつ増やしていった結果、
なんと大人と同じ量の5～10gでやっと出るように！！！
その後量をまた減らしたり増やしたり加減した結果、
やはり5～10gだと理想のウンチになることがわかりました。
痔が治るまではこのまま続けました
ただ、それくらいの量になると消費量も激しく、1ヶ月に１袋では足りないんですね。。。
（経済的に厳しいよ。。。）
しかしながら１回なってしまった痔がなかなか厄介で、
ウンチが硬くなると再び切れてしまうので
確実にスルッと出るはぐくみオリゴを続けていきました。
はぐくみオリゴ開始から3ヶ月・・・ようやく痔が治り安堵。
この頃になると、
今まであまり食べなかった海藻類をたくさん食べるようになったこともあり、
はぐくみオリゴの量が2~3gでもスルッと出るようになりました。
そしてようやく痔も完治！（長かった！）
そこまでひどい痔ではなかったのですが、プクッと腫れて痛そうだったので本当に治ってよかったです。。
好き嫌いの多い赤ちゃんや子供にピッタリな気がした
モカちゃんはオイシックスでかなり野菜を食べてくれるようになっていたのですが、
それでもまだ便秘改善にまで至りませんでした。
そんな中での痔、、大人だったら自分で気をつけることができても、
赤ちゃんや小さい子供の場合自分で気をつけることができません。
そんなとき、はぐくみオリゴはすごく便利でした！
まぁ量は消費しましたが、
モカちゃんの場合「痔」という問題があって絶対に便秘解消しなければならなかったので
助けられました！
はぐくみオリゴの購入方法！
（引用：はぐくみオリゴの公式ホームページより）
はぐくみオリゴは、公式ホームページから購入できます！
- 初回50%OFFの特別価格で1,840円！（通常価格3,680円）
- 内容量：1袋150g入り
- 高純度・超濃密なオリゴ糖を5種類配合
- 送料無料！
- 代引手数料無料！
- 10日間安心返金保障！
商品が到着して10日間であれば返金保障もありますので、
初めてで不安というママも安心して試せますよ〜！
はぐくみオリゴはこんな人におすすめ！
- つわりがきつい妊婦さん
- できれば薬を避けたい授乳中のママ
- 赤ちゃんの便秘で悩んでいる
- 幼児の便秘で悩んでいる
- ウンチは毎日出るけどスルッと出ない
- もちろんそれ以外のみんな！
はぐくみオリゴを飲むと、毎日スルッとウンチが出るようになりますよ～！
